La Omra est un voyage de l'âme autant que du corps. Chaque geste, chaque déplacement est accompagné d'invocations précises qui transforment un acte physique en adoration profonde. Savoir que dire lors de la Omra est essentiel pour vivre pleinement cette 'ibadah et saisir toute la dimension spirituelle de ce pèlerinage mineur.
Le Prophète Muhammad ﷺ a enseigné des invocations spécifiques pour chaque étape de la Omra. Ces du'as, transmises par des chaînes authentiques, sont les paroles les plus agréables à Allah lors de ce voyage sacré. Ce guide vous présente l'ensemble de ces invocations avec les textes arabes originaux, les translitérations et les traductions françaises.
1. La Niyyah et la Talbiyah à l'entrée en Ihram
Tout commence au miqat, le lieu de sacralisation. Avant de revêtir l'ihram, le pèlerin formule son intention (niyyah) et commence la Talbiyah, le chant sacré du pèlerin qui symbolise sa réponse à l'appel divin.
Immédiatement après la Niyyah, le pèlerin entame la Talbiyah. Cette invocation solennelle sera répétée continuellement jusqu'au début du Tawaf :
Comment réciter la Talbiyah ?
- Hommes : à voix haute, en élevant la voix
- Femmes : à voix basse, audible seulement pour elles-mêmes
- Quand : en continu depuis le miqat, lors des déplacements, à chaque montée et descente, au réveil
- Quand s'arrêter : au début du premier tour du Tawaf (au contact ou en direction de la Pierre Noire)
2. En entrant à La Mecque et à la Mosquée al-Haram
L'arrivée à La Mecque est un moment d'une intensité spirituelle unique. Le pèlerin qui aperçoit la ville sainte pour la première fois peut lever les mains et faire du'a, car ce moment est particulièrement propice à l'exaucement des prières.
1 Du'a en entrant dans la Mosquée
Entrer par la porte Bab al-Salam (porte de la paix) en commençant par le pied droit :
2 En voyant la Kaaba pour la première fois
Le moment où la Kaaba apparaît dans le champ de vision est l'un des instants les plus bénis du pèlerinage. Les mains levées, le pèlerin supplie :
À cet instant, toute du'a sincère est exaucée. Prenez le temps de supplier Allah pour vos besoins les plus profonds, votre famille, vos proches et l'ensemble de la Oumma.
3. Dhikrs et invocations pendant le Tawaf
Le Tawaf, la circumambulation de la Kaaba en sept tours dans le sens anti-horaire, est un acte de pure adoration. Contrairement à certaines idées reçues, il n'existe pas d'invocations imposées tour par tour. Le pèlerin est libre de réciter ce qu'il souhaite — Coran, dhikrs, du'as personnelles.
Si la foule empêche d'embrasser ou de toucher la Pierre Noire, il suffit de pointer vers elle de la main droite en disant "Allahu Akbar". Ne bousculez jamais autrui pour y accéder — la Sunnah autorise ce geste à distance.
Dhikrs recommandés durant les tours
| Dhikr | Texte arabe | Translitération | Traduction |
|---|---|---|---|
| Tahlil | لَا إِلَهَ إِلَّا اللهُ | La ilaha illa Allah | Pas de divinité sauf Allah |
| Tasbih | سُبْحَانَ اللهِ وَبِحَمْدِهِ | Subhanallahi wa bihamdih | Gloire à Allah et louange à Lui |
| Istighfar | أَسْتَغْفِرُ اللهَ وَأَتُوبُ إِلَيْهِ | Astaghfirullaha wa atubu ilayh | Je demande le pardon d'Allah |
| Salawat | اللَّهُمَّ صَلِّ وَسَلِّمْ عَلَى مُحَمَّدٍ | Allahumma salli wa sallim 'ala Muhammad | Ô Allah, bénis et salue Muhammad |
Prière de deux rak'as après le Tawaf
Après avoir terminé les sept tours, le pèlerin accomplit deux rak'as derrière le Maqam Ibrahim. S'il n'est pas possible de s'y placer en raison de la foule, il peut les accomplir en tout autre endroit de la mosquée. Dans la première rak'a, il est recommandé de lire Sourate al-Kafiroun (109), et dans la seconde, Sourate al-Ikhlas (112).
4. Que dire en buvant l'eau de Zamzam
Après les deux rak'as, le pèlerin se rend aux fontaines de Zamzam pour boire cette eau bénie. L'eau de Zamzam est "ce pour quoi on la boit" selon le Prophète ﷺ — il est donc recommandé de formuler une intention précise et de faire du'a en la buvant.
Il est recommandé de boire l'eau de Zamzam debout, en faisant face à la Kaaba, en prenant trois gorgées et en disant "Bismillah" avant chaque gorgée et "Al-hamdulillah" après avoir terminé.
5. Invocations lors du Sa'i entre Safa et Marwa
Le Sa'i commémore le geste d'Hajar (Hagar) cherchant de l'eau pour son fils Ismaïl. En montant sur Safa, le pèlerin récite d'abord le verset coranique qui mentionne ces deux collines :
En marchant entre Safa et Marwa
Entre les deux collines, le pèlerin est libre de réciter les dhikrs, du'as et invocations qu'il souhaite. Le Coran, le tasbih, le tahlil, l'istighfar, la salawat — tout est bienvenu. Les hommes s'accélèrent (raml) dans la zone balisée en vert, en souvenir de la hâte d'Hajar.
| Étape Sa'i | Invocation recommandée | Notes |
|---|---|---|
| Montée sur Safa | Verset 2:158 + Tahlil 3 fois | Premier tour uniquement : "Abda'u bima bada'a Allahu bih" |
| Marche vers Marwa | Dhikrs, du'as libres, Coran | Les hommes trottent dans la zone verte |
| Montée sur Marwa | Même dhikrs que Safa | Répétés à chaque montée (7 allers-retours) |
| En chemin (retour) | Istighfar, salawat, tasbih | Faire du'a pour ses proches et la Oumma |
6. Du'a lors du Halq ou Taqsir
À la fin du Sa'i, le pèlerin masculin procède soit au rasage total (halq — meilleur selon les scholars), soit à la coupe d'un minimum d'un centimètre sur toute la tête (taqsir). Pour les femmes, seule la coupe de la longueur d'une phalange est requise.
Le Prophète ﷺ a supplié trois fois pour la miséricorde sur les muhalliqin (ceux qui se rasent) et une seule fois pour les muqassirin (ceux qui se coupent les cheveux). Cela indique que le rasage complet est préférable pour les hommes lors de la Omra.
7. Invocations générales à La Mecque
Au-delà des rites spécifiques, le séjour à La Mecque et Médine est une opportunité inestimable pour de nombreuses invocations supplémentaires. Voici les du'as les plus importantes à garder en mémoire.
8. Invocations lors de la visite de Médine
La visite de Médine et du Masjid al-Nabawi, bien que non obligatoire pour la validité de la Omra, est fortement recommandée. Elle est l'occasion de rendre visite au Prophète ﷺ et de prier dans la Rawdah, le jardin du Paradis.
9. Comment mémoriser les du'as de la Omra
Il n'est pas nécessaire de tout mémoriser avant le départ — un carnet ou une application de du'as peut vous accompagner. L'essentiel est la sincérité du cœur. Voici un guide de priorités :
Priorité 1 — À mémoriser absolument
- La Niyyah : courte (7 mots), fondamentale
- La Talbiyah : récitée en continu, à apprendre par cœur
- "Bismillah, Allahu Akbar" : pour la Pierre Noire
- Le Tahlil sur Safa et Marwa : la grande formule du tawhid
Priorité 2 — À avoir sur son carnet
- Du'a en entrant dans la mosquée
- Du'a en voyant la Kaaba
- Du'a Zamzam
- Verset 2:201 (du'a du Tawaf)
Langue des du'as personnelles
Pour les supplications personnelles (besoins de santé, famille, travail, guidance), il est entièrement permis de prier en français. Allah comprend toutes les langues. Seules les formules rituelles spécifiques (Talbiyah, formules du Tawaf) doivent être en arabe.
| Invocation | Langue requise | Quand la réciter |
|---|---|---|
| Niyyah (intention) | Arabe recommandé | Au miqat, en revêtant l'ihram |
| Talbiyah | Arabe obligatoire | Du miqat jusqu'au Tawaf |
| Bismillah — Pierre Noire | Arabe recommandé | À chaque tour du Tawaf |
| Tahlil sur Safa/Marwa | Arabe recommandé | Sur chaque colline |
| Du'as personnelles | Toute langue | En tout moment |
| Verset 2:158 | Arabe | En montant sur Safa |
10. Du'as après avoir terminé les rites
Une fois les rites accomplis et l'ihram levé, le pèlerin exprime sa gratitude à Allah pour lui avoir accordé l'honneur d'accomplir la Omra. Les invocations de shukr (gratitude) sont particulièrement recommandées :
Questions fréquentes sur les invocations de la Omra
La première invocation est la Niyyah (intention) : "Labbayka Allahumma 'umratan" — "Me voici, ô Allah, pour accomplir la Omra". Elle se prononce au moment de revêtir l'ihram au miqat, avant de s'y engager.
Les hommes récitent la Talbiyah à voix haute — le Prophète ﷺ commandait "élevez vos voix avec la Talbiyah". Les femmes la récitent à voix basse, audible uniquement pour elles. La Talbiyah se poursuit jusqu'au début du Tawaf.
Il n'y a pas d'invocations imposées tour par tour. On peut réciter des du'as personnelles, du Coran, ou des dhikrs. En passant devant la Pierre Noire, on dit "Bismillah, Allahu Akbar". Entre la Pierre Noire et la porte, on récite Coran 2:201.
On dit : "Allahumma inni as'aluka 'ilman nafi'an wa rizqan wasi'an wa shifa'an min kulli da'" — "Ô Allah, je Te demande une science utile, une subsistance abondante et une guérison de toute maladie." Boire debout, face à la Kaaba.
Sur Safa, on lit le verset 2:158 puis le grand tahlil (La ilaha illa llahu wahdahu...) 3 fois. En marchant, on peut réciter des dhikrs librement. La même formule est répétée sur Marwa et à chaque montée.
En touchant ou embrassant la Pierre Noire, on dit "Bismillah, Allahu Akbar". Si on ne peut pas l'atteindre, on pointe vers elle de la main droite en disant "Allahu Akbar". Ne pas bousculer autrui pour y accéder.
Oui, absolument. Pour les supplications personnelles (famille, santé, guidance), Allah entend dans toutes les langues. Seules les formules rituelles spécifiques comme la Talbiyah doivent être récitées en arabe.
On cesse de réciter la Talbiyah au début du premier tour du Tawaf — au moment où l'on touche ou pointe la Pierre Noire pour commencer le premier tour. On ne reprend pas la Talbiyah après.
En entrant par le pied droit : "Allahumma salli 'ala Muhammad wa sallim, Allahumma iftah li abwaba rahmatik" — "Ô Allah, bénis Muhammad et accorde-lui la paix. Ô Allah, ouvre pour moi les portes de Ta miséricorde." (Muslim 713)
On dit : "Allahumma ghfir lil-muhalliqin" — "Ô Allah, pardonne à ceux qui se rasent." Le Prophète ﷺ a supplié 3 fois pour les pèlerins qui se rasaient (Bukhari 1727). Le rasage est préférable à la coupe pour les hommes.